一、人均焦虑
现在很多文章视频都在贩卖各种焦虑，各种短视频或者文章的故事，人均年薪百万，且主角越来越年轻化。
大家好像变得很浮躁，尤其是在一线城市；大家都在拼命工作，拼命赚钱，生怕自己一个不小心就落后于人。
好像大家都很拼，我们总想努力让自己的生活变得好一点，再好一点。
我也经常有种不敢安心休息的感觉。
如果有时间，好像不做点什么事，就会焦虑。
但把自己的时间安排得满满当当，一段时间后又会变得很累……

二、一个幸福感很高的女生
昨天在微信群，我们几个小伙伴讨论关于情绪稳定的话题。起因是一炜发了一篇文，说他认识一个特别幸福的女生。
不知为什么，他一直认为这个女生是他认识的所有人里面生活得最幸福的一个。女生自己也说经常收到周围人类似的评价。

甚至有工作压力特别大的小姐妹，下班特地打车一个多小时，去找这个女生，说：

就是想来抱抱你……

三、我阴晴不定的情绪和能量
过去的几年里，特别是2016年以来，我的能量总是一下子爆发，一下子又没了。
在我能量消失的日子里，我的情绪很低迷，对什么都有点提不起兴趣；大脑也不想思考任何事情，只想躺着啥也不干；我不想工作、不想学习、也不想见朋友跟人说话。
就想一直宅着，自我封闭，好像我与外界接触的门是紧闭着的。

但忽然有一天，好像被神秘力量打开了开关，我的能量又一下子爆发出来。
在我能量爆发的日子里，我的情绪很高涨，精力好像用不完，很有干劲。
我会有特别多想做的事，也很想找朋友见见面聊聊天；我会把自己所有的时间都安排得满满当当的，只觉得时间不够用；就仿佛是个不知疲倦的牛，不停地在耕种。
而且，我也不敢停下来，害怕自己哪天又陷入那种低迷的情绪中；只想趁着自己热情高涨的时候，尽量多做点事；尽可能地把这种高昂的情绪和状态延续下去，延续得越久越好。
在这个情绪高涨、疯狂做事的时间里，我的情绪也随之很容易变化，变得容易大喜大悲。虽然自己的状态好像很好，但总是一会特别开心，一会特别难过。
就这样折腾一段时间之后，又感觉自己被过度消耗，我的身心就变得很疲惫，很久就缓不过来的那种……

过去的几年，我一直被这样忽上忽下的能量所困扰，也希望自己可以拥有持续稳定的能量。不仅可以长期让自己的内心，保持温暖平和而稳定；也可以给身边的人带来积极的磁场，让他们也可以获得温暖，恢复内心的愉悦。