中国有句老话，叫“牵一发而动全身”，类似于多米诺骨牌效应，即推倒第一块骨牌，后面的骨牌也会跟着倒下。

有一位高尔夫运动员前来求助艾瑞克森，他说他平常独自训练时，能打出七十杆的好成绩，却往往在正式比赛中发挥得不尽如人意。

对此，艾瑞克森催眠并暗示他，想象场馆中只有他一个人，把每一洞当成第一洞去打。

于是，该运动员在此后的比赛里，只专注于“第一洞”，这样的专注持续到十八洞打完。

果然，在进行调整后，他取得了不俗的成绩。

人的心态如同琴上的弦，太紧则易断，太松则无音，只有松紧适度，才能弹出美妙之音。

保持一颗平常心，才是人生的真谛。