夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。
白天多动，夜里少梦。 睡前洗脚，胜吃补药。
晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。
早睡早起，怡神爽气， 贪房贪睡， 添病减岁。
夜里磨牙， 肚里虫爬。 枕头不选对， 越睡人越累。

先睡心后睡人，睡觉睡出大美人。 ​ ​​​